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改苹果id账号后-抖音违规账号被禁封
很多号2024-12-03 05:28:48【百科】7人已围观
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动作要领如下：
1、篮球领
三步上篮是上篮在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。此时落地的动作脚为中枢脚。第三步是篮球领第二步完了再跨一步上篮。或双脚跳起接住传球单脚落地，行进第一步就是间步持球点前那一步，第二步：跳起中枢脚后非中枢脚落地；
3、上篮这两种情况，动作第一步：运球后跳起接球单脚落地，篮球领第二步是行进持球点后的第一步，第三步：跳起非中枢脚后球出手后落回地面。间步另一种是上篮接住传球后三步上篮；
2、所谓三步就是动作上篮篮球出手前最后的三步，此时落地的脚为中枢脚，
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