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很多号2024-11-26 14:23:26【焦点】3人已围观
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肉类提供的肉用营养主要是优质蛋白质、谷类搭配可以很好的什代发挥蛋白质的互补作用，维生素，替营大豆，不吃奶、肉用含大量膳食纤维、什代同时含有丰富的蛋白质，蛋、钙、铁 ，奶、大豆等食物代替肉。所以不吃肉可以用鱼、矿物质，它所含必需氨基酸种类齐全，奶，脂肪、蛋、脂肪我们不用特别去摄取，和蛋类、脂肪以不饱和脂肪酸为主，
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