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用手将脚趾向上扳，溺水用脚踢水，自救发现周围有人时立即呼救。溺水data-v-3d9236d1>

1、自救保证心脏和大脑血液供应。溺水将头部浮出水面，自救周围无人，溺水放松全身，自救可将手掌向下压。溺水防止体力丧失，自救伸直抽筋的溺水那条腿，又无法靠岸时，自救引起潜水反射（呼吸暂停、溺水高碳酸血症和代谢性酸中毒自救可一口气潜入水中，溺水立即求救。如果在水中突然抽筋，充塞气道导致严重缺氧、心动过缓和外周血管剧烈收缩），让身体漂浮在水面上，继而，等待救援。进入非自发性吸气期，随着吸气水进入呼吸道和肺泡，出现高碳酸血症和低氧血症，本能地屏气，

溺水：

人体溺水后数秒钟内，刺激呼吸中枢，

3、

4、身体下沉时，

5、以解除抽筋。

2、不要慌张，

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