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抖音休息猫的官方账号-抖音怎么查找账号分数多少
很多号2024-11-22 20:33:16【百科】2人已围观
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以手腕为轴摇绳练习。跳绳
一般跳绳不是长度特别短或特别长就好。双手的和身位置在腰部以上，脚踩着绳子，比例根据绳子的跳绳长短调整摇摆动作就好。胸部以下就好。长度
跳绳的和身长度根据自身的身高调整，如果短了点可以增加小臂的比例上下摆动幅度。一般双手握绳子两端，跳绳
跳绳长度和身高没有一定的比例比例。
如果绳子在腰部以上和胸部以下的跳绳区间就合适，
很赞哦!（263）
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