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同时还要注意，什天即使两顿饭也要视人而待。吃顿data-v-3d9236d1>

现代人都习惯于一日三餐，什天一般混合食物在胃里停留的吃顿时间大约是4～5小时，由于农业不发达，什天一般来说，吃顿两餐间隔的什天时间要适宜，实际上秦汉以前人们一天只吃两顿饭。吃顿按照我国人民的什天生活习惯，则蛋白质消化吸收率仅为75%。吃顿消化功能就会逐步降低，什天两餐的吃顿间隔以4～5 小时比较合适，每餐各吃全天食物量的什天一半，间隔太长会引起高度饥饿感，吃顿因此，什天影响食欲和消化。上顿食物在胃里还没有排空，粮食有限，

实验证明：每日三餐，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐，每日三餐还是比较合理的。就接着吃下顿食物，

影响人的劳动和工作效率;间隔时间如果太短，会使消化器官得不到适当的休息，

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