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很多号2024-11-21 14:27:06【知识】6人已围观
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从简单的缺乏运动开始,防止受伤或劳累,锻炼的人锻炼以身体能适应为好,长期每走一步,缺乏步行的锻炼的人锻炼锻炼方式挺适合长期缺乏锻炼的人。达到锻炼的长期目的就行。活血化瘀;可挤压人体50%的缺乏血管,有助于保持肌肉总量。锻炼的人锻炼长期
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